为加强和改进疫情常态化下大学生心理健康教育工作，提升学生心理调节能力，培育健康心理品格，近日，互联网与通信学院开展心理健康教育系列活动。

知识普及，接纳情绪反应。各年级辅导员针对不同年级学生的特点，确定学习内容。通过学习精神卫生知识、新冠肺炎疫情可能带来的心理困惑及“蝴蝶拍”等自我调适技巧，做好心理健康知识和心理疾病普及，通过理想信念教育、生命教育、亲情教育、挫折教育等有机融合，切实增强学生心理韧性。

压力疏导，合理宣泄情绪。辅导员通过线上线下相结合的方式开展心理健康座谈会，耐心倾听学生的成长困惑和心声，帮助学生正确面对负面情绪，引导学生掌握应对成长、学习、情感、人际关系等方面心理压力的调节方法，以积极乐观的心态投入到新学期的学习和生活。

积极引导，传递心理能量。鼓励学生培养健康的生活方式，走下网络、走出宿舍、走向操场，养成良好的运动习惯，用运动的方式提升身体素质、养成阳光心态，营造轻松和谐的人际关系。帮助大学生形成遇到心理危机主动寻求帮助的意识。

学院将进一步完善心理健康教育工作体系，坚持育德与育心相结合，把加强学生人文关怀和心理疏导贯穿于日常思想政治工作全过程，提高心理育人温度，创新心理育人品牌，提升心理育人质量。（发稿：谢颖 图片：丁雨晨 审核：崔燕/李琛）