为进一步缓解疫情防控常态化背景下师生的心理压力，积极应对产生的各种心理困扰，5月13日晚上，学校大学生心理健康教育中心邀请安徽工业大学教授王军为师生开展主题为“疫情封控状态下的心理调适”线上专题讲座，讲座由心理中心老师王东华主持，共有近3800人聆听了讲座。

王军以“封控状态下的一般身心反应”为切入点，阐明由此产生的认知、情绪、行为以及躯体方面的反应都是正常的，不必过于恐慌，并从学会稳定化技术、学会处理负面情绪以及学会缓解困惑三个方面教会大家应对出现的问题。 讲座过程中，王军结合工作中遇到的案例，通过观看视频和亲自示范等方式，带领大家练习“478深呼吸技术”、“蝴蝶拍技术”以及“着陆技术”等，起到非常好的效果。

本次讲座紧扣师生实际需要，内容通俗易懂、深入浅出，主讲老师幽默风趣、见解精辟独到，让广大师生在轻松愉快的氛围中学习和掌握心理调适的方法。大家纷纷表示受益匪浅，获益良多。（发稿/图片：王东华 审核：叶红辉/李琛）