为全方位提供疫情期间的心理服务，缓解学生因疫情而产生的心理压力与不良情绪，互联网与通信学院党总支于4月19日-4月23日开展“用心免‘疫’，护心起航”为主题的线上心理健康教育和心理干预、疏导工作。

各辅导员通过腾讯会议、钉钉、QQ群、微信等不同的线上方式开展心理健康教育和心理干预、疏导工作，向学生提出缓解心理压力的几点建议：坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪；科学看待疫情防控，学习情绪调整方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等来维持情绪稳定，也可以通过运动、音乐、倾诉来转移注意力，增加积极体验；开展运动锻炼，保持好身体状态，如垫上俯卧撑，仰卧起坐，平板支撑，还可以跳跳健身操，转转呼啦圈，踢毽子等适当的运动；密切亲友互动交流，做到隔离不隔心。建议同学们可以利用电话、短信、微信等进行线上沟通，与班主任、同学交流与亲友保持关系，相互鼓励与支持。

本次活动有效地帮助学生提升心理健康素养，全面预防心理危机状况，增强了学生战胜疫情的坚定信心，筑牢了群防群控的防疫抗疫战线。下一步，学院将进一步开展文体活动、科普宣传、危机预防等方面的主动服务，全力守护学生健康和校园安全。(发稿：孙云  图片：祖蕾  审核：崔燕/赵晓梦)