杨映秋老师。专题讲座由学生处处长司福明主持。

杨映秋老师从发生在她身边的一个真实事件展开，让大家深切感受到外界对个人情绪的影响，同时给大家分析了处于青春期情绪容易出现问题的四大原因。杨老师认为情绪具有自我保护功能、人际沟通功能以及信息传递功能，甚至情绪会对人产生影响，影响我们的思考力、行为表现和健康，所以我们要学会管理情绪。针对当前大学生常见的不良情绪状态，杨老师给大家指出情绪管理的方向和三个具体的管理目标，具体讲述了情绪管理的方法，如改变认知、改变不合理的信念、应激源在评价、意义换框等。

讲座接近尾声的时候，辅导员老师和同学们针对目前存在的问题进行了现场咨询，杨映秋老师都热情地予以解答。

短短的一个半小时讲座带给了在座的老师和同学深远的影响。通过聆听本次讲座，有利于同学们深层次的认识情绪，了解如何去控制自己的情绪，做情绪的主人，帮助同学们更好的学习和生活。

本次讲座由院学工部心理健康教育中心主办，各系部二级心理辅导站协办。学生处副处长王蓉、心理健康教育中心全体人员、辅导员老师、心理教研室教师、各班级心理委员、部分学生干部和同学代表聆听了讲座。